Avant de chausser mes skis
Je m'informe
Prévisions météo, plan des pistes, panneaux d’ouverture et de fermeture des pistes et des remontées mécaniques. En cas de doute, j'interroge les pisteurs-secouristes, le personnel des remontées, les moniteurs.
Je pense à m’hydrater et à m’alimenter:
Avec le froid et l’effort, on brûle un max de calories.
Je m'échauffe
Sinon, je risque la blessure ou l’accident. Le ski ou le snow, c’est du sport !.
Je fais entretenir mon matériel et régler mes fixations
Un mauvais réglage des fixations garantit l’entorse du genou en cas de chute... Au moment de chausser, je vérifie mes stop-skis et j'enlève la neige entre les chaussures et les skis. Un ski perdu est un danger mortel pour moi (dévissage), et pour les skieurs aval (percussion).
J'attache mon casque et, surtout, j'en fais porter un par mes enfants
Le ski est un sport de vitesse. Le port d’un casque adapté, bien réglé et attaché, est vital en cas de chute ou de choc. Si toi, tu loues ton matériel, pense à demander un casque.
Je mets des lunettes de soleil protection 4 et je pense aussi à la crème solaire
Même par soleil voilé, la réflexion des rayons U.V. sur la neige provoque des brûlures sur la peau et des lésions oculaires, voire un risque de cécité temporaire.
Je suis bien assuré
Si toi, tu ne l'es pas, fais le nécessaire en achetant le forfait. Les secours sur domaine skiable sont en général payants.